Gemeindepfleger - Gesundheitstipp - Sturzprophylaxe

Die warmen Temperaturen und das schöne Wetter motivieren uns zu mehr Bewegung, sowie Aktivitäten im Freien. Besonders ältere Menschen sollten regelmäßig Übungen zur Sturzprophylaxe durchführen. Meine Tipps dazu: 1. Mindestens 2 mal pro Woche oder täglich kürzere, einfache Übungen zu Hause durchführen. Regelmäßig kurze Übungen haben langfristig genau so große Erfolge! 2. Bei Unsicherheiten einen Gesundheitsprofi fragen (DGKP, Phsysiotherpaie,…,)! 3. Übungen sollten schmerzfrei möglich sein! 4. Übungen sollen Spaß machen! Unter dem folgenden Link gibt es kostenloses Trainingsmaterial und auch Videoanleitungen zu dem Thema der Österreichischen Gesundheitskassa: https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.869494&portal=oegkportal Bei Fragen oder Unterstützungsbedarf stehe ich jederzeit zu Verfügung! Eure Community Nurse Philipp Jost Bildquelle: Hartmann